ANSIEDADE NA VIDA ADULTA
MAL DO SECULO!!!!
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A ansiedade só é ruim, porém, quando ultrapassa o nível de normalidade e passa a atrapalhar nossas tarefas cotidianas. |
É IMPORTANTE SABER:
A ansiedade não deve ser encarada como uma fraqueza pessoal, falta de caráter, de força de vontade, etc., ele deve ser encarado como um problema de saúde.
A ideia de que os sintomas de ansiedade devem ser superados sem ajuda especializada só faz prolongar o sofrimento de seu portador e piorar o problema.
Quando bem diagnosticado e tratado, o transtorno de ansiedade apresenta uma melhora importante em seus sintomas, fazendo desta maneira com que seu portador tenha uma melhor qualidade de vida.
Porém, é mais importante ainda sabermos que devemos saber lidar com a ansiedade em nossas vidas para termos uma melhor qualidade de vida e não chegarmos a transtornos indesejáveis.
Devemos: pensar e não enlouquecer!
respirar e exercitar!
mudar de rotina!
parar com tudo e curtir a si mesmo e a família!