PSICOLOGIA

    O ESTUDO DA PSICOLOGIA NOS AJUDA A ENTENDER ALGUMAS QUESTÕES SOBRE A VIDA, ENTENDENDO SOBRE AS FAZES E AS DIFICULDADES QUE O SER HUMANO PASSA PARA ASSIM TERMOS MAIS QUALIDADE DE VIDA.

Ansiedade

ANSIEDADE NA VIDA ADULTA
MAL DO SECULO!!!!

A ansiedade só é ruim, porém, quando ultrapassa o nível de normalidade e passa a atrapalhar nossas tarefas cotidianas.

É IMPORTANTE SABER:

A ansiedade  não deve ser encarada como uma fraqueza pessoal, falta de caráter, de força de vontade, etc., ele deve ser encarado como um problema de saúde.

A ideia de que os sintomas de ansiedade devem ser superados sem ajuda especializada só faz prolongar o sofrimento de seu portador e piorar o problema.

Quando bem diagnosticado e tratado, o transtorno de ansiedade apresenta uma melhora importante em seus sintomas, fazendo desta maneira com que seu portador tenha uma melhor qualidade de vida.

Porém, é mais importante ainda sabermos que devemos saber lidar com a ansiedade em nossas vidas para termos uma melhor qualidade de vida e não chegarmos a transtornos indesejáveis. 

Devemos: pensar e não enlouquecer!

                   respirar e exercitar!

                   mudar de rotina!

                   parar com tudo e curtir a si mesmo e a família!

Ansiedade!

ANSIEDADE

         "MAL DO SÉCULO"

      Com certeza a ansiedade é o mal do século xxl, pois corremos o tempo atrás de questões materiais e não deveríamos ser assim. Com certeza devemos racionalizar mais e pensarmos e cuidarmos também do nosso corpo e do espírito.  

Ações que ajudam no controle

ORGANIZE-SE - Determine horários regulares de trabalho, refeições e lazer.

SEJA POSITIVO - Ao enfrentar um problema ou confronto, em vez de se concentrar no sofrimento, pense em soluções construtivas.

MANTENHA-SE ATIVO E OCUPADO - O tempo livre deve ser utilizado em atividades relaxantes ou em companhia de amigos e familiares. Atividade física também é uma excelente opção porque afasta as preocupações

AJUDE O PRÓXIMO - Faça um trabalho voluntário ou doe um pouco de seu tempo para ouvir outras pessoas. Assim, nossos problemas parecerão pequenos se comparados com os dos outros.

VIVA O MOMENTO PRESENTE - Valorize o presente e tente não se preocupar tanto com possíveis ocorrências no futuro. Concentre-se nas tarefas que está fazendo no presente e viva intensamente um dia de cada vez.

PESQUISANDO SOBRE ANSIEDADE

PESQUISANDO SOBRE ANSIEDADE

O que é Ansiedade?

      A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio de ansiedade.

     Pessoas que sofrem de distúrbios de ansiedade sentem uma preocupação e medo extremos em situações simples da rotina, além de alguns sintomas físicos, o que atrapalha suas atividades cotidianas, já que eles são difíceis de controlar.

Por sorte, os distúrbios de ansiedade podem ser tratados.